原標(biāo)題：4種食物最易導(dǎo)致口臭 2個(gè)除口臭含漱良方

　　“口臭不是病，聞起來(lái)真要命。”但不同于其他疾病，這病是尷尬了自己，苦了別人，因?yàn)楸亲訒?huì)對(duì)自己的氣味有種適應(yīng)性，使得口臭的人往往聞不出自己嘴里的異味。

　　中醫(yī)認(rèn)為，口臭的發(fā)生除與口腔衛(wèi)生有關(guān)外，臟腑積熱也是一個(gè)常見(jiàn)原因。這些人在有口臭的同時(shí)，常會(huì)伴有口渴、口干、牙齦紅腫、便秘等癥狀。要緩解口臭，除了口服清熱瀉火的藥外，也可用藥物湯劑漱口。

　　口臭與飲食關(guān)系密切，以下4種食物可能會(huì)加重口臭：

1. 酒。酒精是一種利尿劑，飲酒過(guò)多容易導(dǎo)致嘴巴、大腦和身體缺水，同時(shí)也會(huì)阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細(xì)菌”的物質(zhì)，所以，一旦過(guò)量飲酒，必然會(huì)加重口臭。建議在飲酒過(guò)程中盡量喝點(diǎn)白開(kāi)水。

2. 薄荷糖。美國(guó)芝加哥口腔科專家杰西卡·埃默里博士表示，很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實(shí)弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會(huì)迅速反彈并加重。大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即“細(xì)菌的美食”，細(xì)菌在分解糖的過(guò)程中會(huì)釋放硫化物，因而會(huì)加重口臭。

3. 肉。埃默里博士表示，吃肉過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超過(guò)身體需求，身體就會(huì)將其分解為碳水化物用作能量。分解過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生氨(尿味)，它們會(huì)通過(guò)口腔排出體外。

4. 干果。干果不僅含有大量促進(jìn)細(xì)菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導(dǎo)致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完干果，一定要及時(shí)清理牙縫。

　　兩個(gè)緩解口臭的含漱藥方：

　　藥方一：藿香、佩蘭、金銀花、甘草各10克。

　　藥方二：蘆根、甘草各10克。

　　藥方里的藿香、佩蘭芳香化濁;金銀花性寒味甘，氣味芳香而藥體輕揚(yáng)，能清熱解毒;甘草口味甘甜，能清熱解毒、調(diào)和藥性;蘆根味甘性寒能清熱生津。

　　上兩方中藥物各取等分劑量，用200—300毫升開(kāi)水沖泡，蓋蓋兒，靜置15—20分鐘后，漱口用即可。藥方一除含漱能消除口臭外，夏天代茶飲還能清除暑熱，藥方二則能治胃熱打嗝。