專家：代謝病的發(fā)病呈低齡化趨勢 30~39歲發(fā)病人數(shù)逐漸增多

　　記者昨日獲悉，2015嶺南代謝病國際研討會暨世界中醫(yī)藥學會聯(lián)合會（世界中聯(lián)）代謝病專業(yè)委員會籌備會日前在廣州舉行。據(jù)廣東省疾控中心2013年的監(jiān)測結果顯示，廣東省成人糖尿病患病率為13%，高于全國的11.6%。

　　在會議上，廣東藥學院郭姣教授團隊在代謝病理論認識和防治方法的突破引起了大家的注意。該團隊成員樸勝華介紹，我國高膽固醇血癥人群達3.08億，糖尿病人群達1.4億，而成年人中糖尿病前期人群比例高達50.1%，《中國心血管病報告2012》指出“我國心血管病患者達2.9億，每10秒就有1人死于心血管病”。2013年全球共有510萬人死于與糖尿病相關的疾病。

　　“廣東省作為全國經(jīng)濟第一大省，也是代謝病高發(fā)大省。2013年廣東省疾控中心監(jiān)測結果顯示，廣東省成人糖尿病患病率為13%，高于全國的11.6%。” 樸勝華表示，隨著現(xiàn)代人生活節(jié)奏加快, 生活壓力加大，長期熬夜等因素，導致代謝病的發(fā)病已呈低齡化趨勢, 30~39歲人群的發(fā)病人數(shù)逐漸增多。

　　養(yǎng)肝：最好晚上10點半入睡

　　樸勝華告訴記者，隨著生活方式的改變，在中醫(yī)病機上由傳統(tǒng)的脾腎虛為主，轉為肝脾腎同病，且肝在該類疾病發(fā)病中的影響越來越突出。

　　她表示，代謝病早期發(fā)病隱匿，知曉率低，與生活方式密切相關，“防”更勝于“治”。生活上要注重養(yǎng)肝，再調(diào)節(jié)情緒，在減輕壓力的基礎上，要學會科學休息。

　　養(yǎng)肝首先要保持良好的心情，學會減壓；其次是學會睡覺，最好在晚上10時半入睡，11時進入深睡眠；最后，盡量不要長時間看電腦、電視、手機等電子設備，半小時以上要遠眺或按摩眼睛，以緩解疲勞。此外，中醫(yī)講“青入肝”，可多食些綠色的食物。（記者徐靜 通訊員黃林幸、樸勝華）